CONSEJOS

1. Evitar los ruidos en el trabajo: El ruido genera estres.
2. Practicar deportes: Por lo menos tres veces por semana. Si no tenemos tiempo podemos usar las e
3. Dormir lo necesario: Las necesidades dependen de cada persona. Conozcamos las nuestras y cumplamos con ellas.
4. scaleras y caminar.
5. Alimentarse bien: Una buena dieta que sea completa es un punto mas que importante.
6. Reservarse un momento para uno: Así sea unos pocos minutos al día. Un rato para estar lejos de todo y tranquilos.
7. Disfrutar el presente y olvidar el pasado: El pasado ya es historia. Enfocarse en el presente es importante.
8. Pensar positivo: Tener una actitud mental positiva hace que uno rinda mucho mas. Así que hay que intentarlo.